Creaplus

¿PARA QUÉ SIRVE LA CREATINA? La creatina monohidrato CREAPLUS sirve para cualquier deporte interválico en los que haya el requerimiento del uso de la potencia máxima o submáxima con intervalos de menor intensidad. Por ejemplo, puedes tomar monohidrato de creatina CREAPLUS si practicas Fútbol, Baloncesto, Balonmano, Mountain bike etc.. Aunque en deportes de más resistencia aeróbica se puede utilizar la creatina monohidratada CREAPLUS como suplemento deportivo que retrasa la aparición de la fatiga por su efecto tamponador del lactato.

¿CUÁNDO TOMAR CREATINA? No es tan importante tomar la creatina antes o después del ejercicio es más importante repartir al máximo las dosificaciones. Puedes tomar la creatina junto con la comida como si se tratara del agua que normalmente se bebe con la comida. Se absorbe perfectamente. No hay hasta el momento ningún estudio que indique que tomar la creatina monohidratada antes del ejercicio tenga más efecto.

¿CÓMO Y CUÁNDO TOMAR CREATINA EN POLVO EN LA FASE DE CARGA? Como regla general, la dosificación de la creatina monohidrato CREAPLUS en polvo, que indicamos más abajo, es la correcta y está calculada para un deportista de 70 Kg.

La dosis según el peso corporal es de 1,54 g de creatina CREAPLUS x Kg. de peso y día durante la fase de carga.

Es importante durante la fase de carga, repartir las tomas de creatina en polvo CREAPLUS varias veces al día, con las comidas y una posterior al entrenamiento por ejemplo en dosificaciones máximas de 36 g de CREAPLUS disueltas en 300 ml. agua.

Para la fase de carga debes comprar la fórmula creatina Monohidrato Creaplus en polvo con sabor naranja.

¿CÓMO TOMAR CREATINA EN LA FASE DE MANTENIMIENTO? La fase de mantenimiento puede tomarse tanto con creatina en polvo o creatina en cápsulas.

CREAPLUS en polvo su dosis en esta fase es 0,35 g x Kg de peso y día (dosis calculada para un deportista de 70 kg).

BENEFICIOS DE LA CREATINA CREAPLUS: 

CREAPLUS es el único suplemento deportivo con una fórmula diseñada para aumentar la absorción y retención de creatina muscular consiguiendo así una mayor efectividad que otros suplementos.

CREAPLUS, además de la creatina monohidratada, incorpora GLICINA que mejora el Ph a nivel digestivo evitando una excesiva acidificación y posible conversión de la creatina a creatinina con lo que se mejora la absorción y tolerancia del producto.

POWERGYM participó en un estudio científico sobre creatina con atletas de musculación que efectuó el CAR de Barcelona donde se verificó la efectividad de la creatina y la pauta de suplementación correcta para aumentar el rendimiento con este suplemento deportivo.

La suplementación con CREAPLUS, monohidrato de creatina, hará aumentar tu fuerza, masa muscular, potencia y mejorará tu resistencia a la fatiga.

La novedosa fórmula del monohidrato de creatina CREAPLUS contiene:

• Hidratos de carbono de alto índice glucémico suficientes para estimular la emisión de insulina y por tanto almacenar mayor cantidad de creatina en el músculo.
• Cloruro de Cromo, para estabilizar y mejorar la eficacia de la insulina.
• Fosfatos, que aumentan la formación de fosfocreatina muscular y la disponibilidad del fosfato para la fosforilación oxidativa, lo que podría incrementar el rendimiento anaeróbico.
• Taurina y Magnesio para que el ion magnesio quede disponible para estabilizar los compuestos de fosfatos energéticos (ATP y PC) en el músculo.

Cada servicio de este suplemento deportivo contiene 7 g de creatina monohidrato de alta pureza habiendo pasado los test de calidad y pureza exigidos para ser usada en estudios científicos.

Comprar creatina CREAPLUS, que es la mejor creatina del mercado, te aportará los mayores beneficios de la creatina. 

Cómo tomar CREAPLUS en fase de Carga: 

• 1ª Semana: Disolver 3 dosificadores (36 g) en 300 ml de agua 3 veces al día.
• 2ª Semana: Disolver 3 dosificadores (36 g) en 300 ml de agua 2 veces al día.
• 3ª y 4ª Semana: Disolver 2 dosificadores (24 g) en 300 ml de agua 2 veces al día.

Cómo tomar CREAPLUS en fase de Mantenimiento: 

• CREAPLUS en polvo: Disolver 2 dosifIcadores (24 g) en 300 ml de agua una vez al día.
• CREAPLUS en cápsulas: 7 cápsulas al día repartidas con un zumo de frutas. 

ANÁLISIS NUTRICIONAL (por 100 g)

• Valor energético: 445 Kcal./ 1.892 Kj.
• Proteínas (N x 6,25): 48,38 g
• Proteínas (N x 6,25) (excluyendo Creatina): 13,4 g.
• Carbohidratos: 62,9 g
• Grasas: inferior a 0 g
• de las cuales saturadas: 0 g
• Sal: 0,56 g

CONTENIDO DE NUTRIENTES por 100 g de CREAPLUS en polvo:

• Creatina Monohidrato: 19,4 g
• Glicina: 9,7 g.
• Taurina: 2,7 g
• Fósforo: 903 mg
• Magnesio: 417 mg
• Potasio: 280 mg
• Cromo: 78,1 mcg
• Selenio: 76,5 mcg

CONTENIDO DE NUTRIENTES por cada cápsula de CREAPLUS en cápsulas:

• Creatina monohidrato: 500 mg.
• Taurina: 67,5 mg
• Glicina: 21,3 mg
• Magnesio: 12,27 mg
• Fósforo: 19,29 mg
• Potasio: 1,75 mg
• Selenio: 11,8 mcg
• Cromo: 3,74 mcg

CONTENIDO DE NUTRIENTES (por dosis diaria de 7 cápsulas):

• Creatina monohidrato 3.500 mg
• Taurina 472,5 mg
• Glicina 149,1 mg
• Fósforo 135 mg (19% VRN)
• Magnesio 85,9 mg (23% VRN)
• Selenio 82,5 µg. (150% VRN)
• Cromo 26,2 µg. (66%VRN)

*VRN: Valores de referencia de nutrientes.

INGREDIENTES CREAPLUS cápsulas: Creatina Monohidrato, Taurina, Fosfato magnésico, Glicina, Agente de carga: Celulosa microcristalina, Excipiente: Estearato magnésico, Fosfato sódico, Fosfato potásico, Antiaglomerante: Dióxido de silicio, Selenito sódico, Cloruro de cromo. Envolvente: Gelatina, Colorante: Óxido de hierro rojo y E171.